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Bend your elbows and begin to lower your body down to the floor. When your chest grazes it, extend your elbows and return to the start. Focus on keeping your elbows close to your body during the movement.
Brace your core and, keeping your chest and chin up, push your hips back and bend your knees Triunfador if you’re going to sit in a chair.
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Bracing your core, begin to push up until your arms are fully extended above your head. Keep your head and neck stationary.
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